손가락이 안펴져요 : 집에서 할 수 있는 방법

이 주제는 많은 사람들이 공감하고, 실제로 겪을 수 있는 문제입니다. 손가락이 잘 안 펴지고 빳빳하게 느껴지는 증상은 생활 속에서 불편함을 주며, 때로는 심각한 건강 문제의 신호일 수 있습니다. 이 글에서는 이러한 증상의 원인과 집에서 할 수 있는 치료 방법, 그리고 이를 예방하는 방법에 대해 알아보겠습니다. 이 정보는 전문가의 도움을 받기 전에, 또는 병원 방문이 어려운 상황에서 임시적인 도움을 줄 수 있습니다. 하지만, 증상이 지속되거나 악화되는 경우에는 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 이제, '손가락이 안 펴져요. 집에서 할 수 있는 방법’에 대해 자세히 알아보겠습니다.

 

 

 

 

증상 완화를 위해서 집에서 할 수 있는 방법 

 

 

손가락이 잘 안 펴지고 빳빳하게 느껴질 때 집에서 해볼 수 있는 치료 방법과 예방 방법은 다음과 같습니다:

1. 휴식: 손가락을 과도하게 사용하면 문제가 생길 수 있으므로, 증상이 나타나면 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다
2. 온찜질: 따뜻한 물에 손을 담그거나, 따뜻한 물로 샤워하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
3. 스트레칭: 손가락을 가능한 범위까지 펴고, 통증 없는 범위 내에서 굽히는 스트레칭을 해보세요.
4. 약물치료: 비스테로이드성 소염진통제와 같은 약물을 복용하는 것도 도움이 될 수 있습니다.
5. 적절한 휴식: 손가락을 과도하게 사용하는 것을 피하고, 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다.
6. 스트레칭: 정기적인 손가락 스트레칭을 통해 근육과 인대의 이완을 돕는 것이 좋습니다.
7. 온찜질: 따뜻한 물에 손을 담그는 것은 손가락의 관절을 푸는데 도움이 됩니다.

증상이 지속되거나 악화되는 경우, 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 전문가는 증상을 평가하고, 필요한 경우 추가적인 검사를 실시하여 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

어느 병원을 가야 할까요?

 

 

손가락이 잘 안 펴지고 빳빳하게 느껴지는 증상은 여러 가지 원인이 있을 수 있습니다. 이런 증상이 나타나면 다음과 같은 전문의를 찾아보는 것이 좋습니다:

1. 정형외과 전문의: 정형외과 전문의는 손가락과 관련된 문제를 다루는 데 전문적인 지식과 경험을 가지고 있습니다. 방아쇠수지, 건초염 등의 질환을 치료하는 데 특화되어 있습니다.
2. 류머티즘류머티즘 내과 전문의: 류머티즘 관절염이나 자가면역 질환 등이 손가락의 문제를 일으킬 수 있습니다. 이런 경우에는 류머티즘 내과 전문의의 도움을 받는 것이 좋습니다.

증상이 지속되거나 악화되는 경우, 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 전문가는 증상을 평가하고, 필요한 경우 추가적인 검사를 실시하여 정확한 진단을 내리고 적절한 치료 계획을 수립할 수 있습니다.

 

 

 

의심 질환 

 

손가락이 잘 안 펴지고 빳빳하게 느껴지는 증상은 '방아쇠수지’라는 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 방아쇠수지는 요리사, 운전사, 미용사 등 오랜 시간 동안 손을 쓰거나 손가락을 구부린 채로 일을 하는 사람에게 주로 발생합니다. 방아쇠수지는 대부분 만성적 염증과 이로 인한 활차 (인대의 일종)의 비정상적 크기 증가에 의해 발생합니다. 손가락을 움직일 때 힘줄과 활차의 마찰로 인해 통증이 발생하고 더불어 염증과 힘줄의 마찰음으로 '딸깍’하는 소리가 들려, 마치 방아쇠를 당기 듯한 현상과 같아 방아쇠수지라는 명칭이 붙여졌습니다. 특히 엄지, 약지, 중지에 통증이 많이 발생하고 자는 동안에는 손가락의 움직임이 거의 없고 혈액순환도 원활하지 못하기 때문에 아침에 증상이 가장 심할 수 있습니다.

 

다음과 같은 증상이 있다면 방아쇠수지를 의심하고 병원을 찾아 진료를 받아보는 것이 좋습니다: 평소 손가락이 잘 굽혀지지 않거나 잘 펴지지 않고 손가락을 움직일 때 '딸깍’하는 마찰음이 생기고 손가락 관절 부위에 통증이나 부기가 생기고 아픈 손가락을 손등 쪽으로 늘려주면 심한 통증이 느껴지는 것입니다. 만약 이러한 증상이 있으시다면, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 방아쇠수지는 초기에는 약물치료, 주사치료, 물리치료 등 보존적인 치료를 시행하며, 만약 보존적인 치료를 해도 통증이 지속되거나 오랜 시간 방치해 증상이 심각하다면 수술적인 치료를 고려해야 합니다.

 

 

마사지 

 

손가락 관절 마사지는 혈류 순환을 촉진하고 근육을 이완시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 이로 인해 손가락의 피로와 통증을 완화하는 효과가 있을 수 있습니다. 특히, 키보드 타이핑, 스마트폰 사용, 집안일 등으로 인해 손가락 부분이 지치고 힘이 들어간 상태가 될 수 있습니다.

 

다만, 손가락 마사지는 전문적인 지식과 기술이 필요하며, 잘못된 마사지 기법은 부상을 유발할 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 손가락 통증이 지속되거나 심해질 경우, 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 아래는 손가락 마사지를 위한 간단한 방법입니다.

1. 손가락과 손바닥이 맞닿는 부분의 마사지: 이 부분은 많은 신경이 지나가는 부분입니다. 마사지라는 자극을 통해 혈액순환에 도움이 되며 손가락 사이에 붙어있는 근육의 경직을 풀고 이완해 주어 손의 통증감소와 편안함을 줄 수 있습니다.
2. 손가락 아랫부분의 마사지: 반대손의 엄지와 검지를 이용하여, 손가락 아랫부분의 근육과 인대를 문지르면 됩니다.
3. 손바닥 뼈 주변의 근육과 인대 등: 손바닥에 있는 근육을 주물러 준다는 느낌으로 문질러 주시면 됩니다.

이러한 마사지를 정기적으로 실시하면 손가락 관절 통증을 예방하고 줄여주는 데 도움이 될 수 있습니다. 하지만, 이러한 마사지가 통증을 완화시키지 못하거나 통증이 심해지는 경우, 전문가의 도움을 받는 것이 중요합니다.

 

 

 

 

당뇨 환자와의 관계 

 

 

당뇨병 환자들은 때때로 손가락이 잘 펴지지 않는 증상을 겪을 수 있습니다. 이는 당뇨병이 신경에 영향을 미치기 때문인데, 이를 '당뇨병성 신경증'이라고 합니다. 당뇨병성 신경증은 고혈당 상태가 지속될 때 신경에 손상을 줄 수 있으며, 이로 인해 다양한 증상이 발생할 수 있습니다. 

 

또한, 당뇨병 환자들은 '방아쇠 수지'라는 질환에 거릴 위험이 일반 인구보다 높습니다. 방아쇠수지는 손가락을 굽히거나 펴는 동안 통증이나 딸각거리는 소리가 나는 증상을 말합니다. 당뇨 환자들이 방아쇠수지에 더 잘 걸리는 이유가 아직 명확하게 밝혀져 있지는 않았지만, 당뇨병이 인체의 여러 조직에 염증을 유발하고 결합조직을 두꺼워지게 만드는 경향이 있기 때문일 수 있습니다. 따라서, 당뇨병 환자의 경우 손가락이 잘 안 펴지는 증상이 나타날 경우, 전문가의 도움을 받아 적절한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 이것은 당뇨병 관리의 일부로서, 당뇨병 합병증을 예방하고 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다.